Nhiều phụ nữ luôn nghĩ rằng mặc những trang phục kín đáo che đi những khuyết điểm của mình thì sẽ giúp bản thân họ tự tin hơn, tuy nhiên đó không phải là cách để chăm sóc cơ thể lâu dài. LMcation luôn quan niệm rằng các chị em phụ nữ luôn đẹp theo cách của họ, cho dù với vóc dáng hay màu da nào, và tập thể dục cũng như kết hợp chế độ ăn uống hợp lý là một trong những cách giúp người phụ nữ khắc phục được vẻ đẹp ngoại hình một cách lành mạnh nhất. Da mặt chảy xệ, lão hóa khiến chị em không khỏi phiền lòng, tuy nhiên, 10 bí quyết sau đây sẽ giúp loại bỏ tình trạng này, đem lại vẻ trẻ trung cho làn da.
Lượng đường tối đa mà cơ thể cần mà không gây hại cho sức khỏe là 6 muỗng mỗi ngày.
Nhưng hãy nhớ rằng hầu hết tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn có thể chứa đường, vì vậy điều quan trọng là phải tránh sử dụng nó với cà phê hoặc trà buổi sáng của bạn.
Dầu dừa là chất dưỡng ẩm “tối thượng”. Vì tính nhất quán của nó, khi bạn thoa dầu dừa lên da, nó sẽ lấp đầy lỗ chân lông và nếp nhăn có thể bắt đầu xuất hiện, giữ cho làn da mịn màng và ngậm nước, một điều cực kỳ quan trọng.
Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da vào buổi sáng, và gấp đôi liều lượng vào buổi tối ngay trước khi đi ngủ.
Điều quan trọng là tìm kiếm một loại dầu dừa hữu cơ đã được khử mùi hoặc xử lý bằng mọi cách!
Đừng quên bôi nó lên cổ vì đôi khi chúng ta bỏ bê vùng cổ khi nói đến việc giữ ẩm.
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và nó tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất, điều đó có nghĩa là làn da của bạn bị tổn thương chỉ bằng cách trải qua thói quen hàng ngày. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại tác hại mà stress oxy hóa đã gây ra cho làn da của bạn.
Hãy thử ăn nhiều quả việt quất, nho, dâu tây, quả mâm xôi, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn.
Điều quan trọng là sử dụng sữa rửa mặt gốc nước và sau đó thêm 1 ít nước lạnh để giúp lỗ chân lông se khít.
KHÔNG sử dụng tẩy da chết vào buổi tối, chỉ sử dụng một hoặc hai lần một tuần để tránh gây kích ứng da và buộc các tế bào da chết của bạn phải được loại bỏ.
Thoa một chút dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm sau khi bạn rửa mặt.
Cả beta carotene và vitamin A đều có trong thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và quả mơ.
Mức độ sử dụng cho phép hàng ngày của cả vitamin A và beta carotene là 30 mg.
Lấy 1 quả dưa chuột, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
Nghiền trong 10 - 20 giây cho đến khi trở thành nước ép.
Sau đó, đặt nó vào lưới lọc và tách nước khỏi hỗn hợp sệt.
Rửa mặt như bình thường vào ban đêm bằng sữa rửa mặt không chứa dầu.
Thoa nước ép lên một miếng bông và sau đó thoa lên mặt, cổ và ngực.
Để trong 20 phút cho đến khi khô.
Rửa mặt bằng nước lạnh và vỗ cho khô.
Lặp lại phương pháp này hai lần một tuần.
Đổ đầy 1/4 lọ bằng dầu dừa (chọn 1 lọ có nắp để bạn có thể lưu trữ sử dụng sau).
Thêm 3 muỗng canh baking soda và trộn đều cho đến khi nó trở thành một hỗn hợp sệt.
Vào buổi sáng, múc ra 1 muỗng bột và xoa đều khắp mặt và cổ trong 1-2 phút (tránh vùng mắt mỏng manh).
Để yên trong 10 phút
Rửa sạch với nước lạnh và vỗ khô
Lặp lại điều này 2 lần một tuần.
Tách 1 lòng trắng trứng vào bát.
Thêm 2 muỗng canh mật ong và trộn đều cho đến khi nó trở thành một hỗn hợp sệt.
Thoa lên da mặt và cổ (tránh vùng mắt).
Để nguyên trong 20 phút.
Rửa sạch với nước lạnh và vỗ khô.
Lặp lại mỗi tuần một lần.
Giống như cơ bắp chân có thể đáp ứng với việc tập thể dục với làm săn chắc và săn chắc, cơ mặt cũng đáp ứng với các bài tập. Cơ bắp tạo thành một nền tảng vững chắc cho làn da, vì vậy khi các cơ bị mất đi nền tảng này, da sẽ theo và sẽ bắt đầu chảy xệ. Lý thuyết đằng sau các bài tập cơ mặt và yoga mặt là chúng có thể làm săn chắc cơ mặt, cải thiện lưu thông máu và làm săn chắc da.
Bài tập này rất lý tưởng để nâng cao xương gò má của bạn, Giảm nếp gấp mũi, cải thiện lưu thông máu, và làm săn chắc và tăng cường cơ cổ.
Cách thực hiện:
- Lấy 1 chiếc thìa sạch, đặt lên giữa môi.
- Sử dụng hàm của bạn, nâng lên chiếc thìa lên.
- Mỉm cười và giữ nó trong 5 - 10 giây.
- Thư giãn má của bạn để nghỉ ngơi nhỏ (10 giây).
- Lặp lại 10 lần.
- Thực hiện bài tập này mỗi sáng sau khi bạn thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ.
Bài tập này rất lý tưởng để nâng da quanh mắt và xương gò má. Nó có thể làm trẻ hóa vùng da quanh mắt và trán và loại bỏ nếp nhăn. Ngoài ra, điều này sẽ tăng cường các cơ xung quanh mắt và trán.
Cách thực hiện:
- Đặt cả ngón trỏ và ngón giữa ở vị trí cắt kéo
- Đặt chúng bên cạnh mắt của bạn (một bên trên lông mày và một bên trên xương gò má).
- Và bắt đầu nheo mắt liên tục trong 20 giây.
- Thư giãn mắt trong vài giây.
- Lặp lại 10 lần.
- Thực hiện bài tập này mỗi sáng và sau khi bạn thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ!
Đừng quên chọn cho mình những trang phục thoải mái khi vận động tập thể dục cũng như chăm sóc sức khoẻ tại nhà.
Áo ngực thể thao LMcation có thể mặc để tập thể dục hằng ngày, cũng như có thể mặc đi bơi khi kết hợp với quần bikini sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn. Áo ngực thể thao LMcation có chất liệu co dãn có thấm hút mồ hôi ở lớp trong và vải bơi ở lớp ngoài, bạn có thể thoải mái vận động, tập thể dục, yoga hay bơi lội. Bạn có thể tự phối áo ngực với quần bikini có màu sắc, hoa văn và kích thước khác nhau để có được một bộ đồ bơi vừa vặn và phù hợp với màu da hay vóc dáng của bạn.
Ngoài ra, LMcation còn có bộ sưu tập đồ ngủ và đồ mặc nhà, với nhiều thiết kế đầm và đồ bộ để bạn tha hồ chọn lựa khi sinh hoạt trong nhà, nấu ăn, làm vườn, "quẫy" cùng bạn bè hoặc đơn giản là tận hưởng không gian riêng tư của mình.
Tham khảo bộ sưu tập các sản phẩm LMcation tại đây: https://www.lmcation.com/vi/products
