Vị Trí Của Mụn Nói Lên Điều Gì? Cách Ngăn Ngừa Và Điều Trị

1. Mụn ở trán

Bị mụn ở trán được cho là hệ quả khi cơ thể bạn tích tụ nhiều độc tố.

Nguyên nhân: Chức năng gan gặp vấn đề, hệ tiêu hóa không tốt cùng với những căng thẳng, mệt mỏi về tinh thần.

Người mọc mụn ở trán cũng cảm thấy khó chịu khi ăn uống và giấc ngủ cũng phần nào bị ảnh hưởng. 

Cách hạn chế mụn mọc ở trán: 

- Sử dụng một số thảo dược mát gan như trà râu ngô, hạt sen,... uống hàng ngày thay cho nước lọc.

- Không nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường để đạt được hiệu quả tốt nhất.

- Ăn nhiều rau của màu xanh sẽ tốt cho hệ tiêu hóa như rau cải, súp lơ xanh,…

- Hạn chế tối đa sử dụng bia, rượu, coffee và các chất kích thích khác.

2. Giữa hai đầu lông mày và huyệt ấn đường

Nổi mụn ở vị trí này có thể do gan bị suy nhược mà gây nên. Gan yếu còn làm cho vùng ngực trái bị ê ẩm, căng cứng gây khó chịu.

Cách hạn chế mụn mọc: tránh vận động quá sức, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, không dùng bia rượu và các đồ cay nóng.

3. Huyệt thái dương

Đây là biểu hiện túi mật không ổn, ví dụ như dịch mật tiết ra không đủ. 

Nguyên nhân: Ăn quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn hoặc thực phẩm giàu chất béo như: ruột động vật, thịt bò… làm cho túi mật phải hoạt động quá nhiều, từ đó xuất hiện mụn ở huyệt thái dương. 

Cách hạn chế mụn: ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin (vitamin A, E, C) và khoáng chất, giảm thiểu dùng các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao.

4. Mụn ở mũi

Việc đầu mũi bỗng nhiên hình thành những ổ mụn sưng tấy sẽ cảnh báo trực tiếp tim, phổi đang gặp vấn đề. Vì thế, mà chúng ta cần phải hết sức để ý và quan sát thường xuyên vùng mũi của mình để sớm nhận ra các vấn đề về sức khỏe. 

Nguyên nhân: do dạ dày và nội tạng bị nóng, hệ tiêu hóa bất ổn.  Nổi mụn xuất hiện ở hai bên cạnh sống mũi có liên quan đến hoạt động của buồng trứng và hệ sinh sản.

Cách hạn chế mụn ở mũi:

- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.

- Bổ sung các loại cá béo cùng các loại hạt vào khẩu phần ăn thường ngày để tăng lượng chất béo omega - 3

- Hạn chế đồ ăn cay nóng hoặc các thực phẩm lên men như dưa chua muối, dưa leo, kim chi, cà,....

- Kiểm tra và đo huyết áp, tim mạch thường xuyên theo định kỳ.

5. Mụn ở má

Mụn mọc ở má rất thường gặp vì khu vực này thường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn từ môi trường hoặc thông qua các thói quen sinh hoạt. Thói quen chạm tay lên mặt hay không sử dụng khẩu trang khi ra ngoài là cơ hội để vi khuẩn tấn công và gây nên mụn trên má.

Nguyên nhân: khiến mụn sưng đỏ nổi lên ở má trái: những vấn đề liên quan đến gan, chẳng hạn như viêm gan hoặc gan yếu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình bài tiết và thải độc của cơ thể do đó dẫn đến tích lũy chất độc và gây ra mụn.

 Để hạn chế tình trạng mọc mụn ở má trái, chúng ta cần:

- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như bia, rượu hoặc cà phê.

- Bổ sung các thực phẩm mát gan và hỗ trợ thải độc như khổ qua, dưa chuột và bí đao,...

Nguyên nhân gây mụn ở má phải: là dấu hiệu cảnh báo liên quan tới sức khỏe của phổi. Do vi khuẩn, môi trường sống. 

Cách hạn chế mụn ở má phải:

- Sử dụng một số thực phẩm như cà chua, táo và tỏi,...

- Hạn chế ăn vào đồ ngọt như kẹo, bánh, trà sữa,...

- Hãy luyện thói quen dậy sớm để thư giãn với không khí trong lành. Điều này rất tốt cho phổi bởi nó bơm thêm một lượng không khí sạch giúp phổi được hoạt động tốt hơn.

6. Mụn ở cằm

Mụn trứng cá và mụn bọc có thể tập trung nhiều ở cằm. Khi vùng cằm xuất hiện nhiều nốt mụn to và cứng phải đặc biệt chú ý, vì điều đó biểu hiện buồng trứng hoặc tử cung… của hệ sinh sản có vấn đề. 

Bên cạnh đó, thói quen chống tay vào cằm cũng là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn tích tụ và phát sinh mụn. 

Để hạn chế mụn mọc ở cằm, chúng ta cần:

- Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để duy trì chức năng bài tiết của thận.

- Hãy bỏ thói quen chống tay vào cằm hoặc chạm, sờ, nặn những nốt mụn ở cằm.

- Ăn nhiều thực phẩm mát giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ thải bỏ độc tốt như khổ qua, bí đao, rau dền.

7. Mụn ở quanh miệng

Khu vực quanh miệng theo như face mapping có liên quan chặt chẽ tới hệ tiêu hóa. Trong đó, ruột và gan là những cơ quan chính tác động đến việc nổi mụn ở quanh miệng của bạn.

Nguyên nhân: Chế độ ăn thiếu lành mạnh với nhiều thực phẩm cay, nóng và chế biến nhiều lần với dầu mỡ sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của ruột và gan. Tiêu hóa kém sẽ khiến cho độc tố tích tụ trong cơ thể và hình thành lên những nốt mụn quanh vùng miệng. Bên cạnh đó, mụn đinh râu ở miệng khá là nguy hiểm và thường phát sinh khi chức năng ruột và gan gặp trục trặc. 

Để hạn chế mụn ở khu vực này, chúng ta nên:

- Thay đổi thói quen từ việc sử dụng đồ ăn đóng hộp sang thực phẩm chế biến tươi sống.

- Cách chế biến cũng nên lưu ý và hạn chế tối đa đường, muối trong các món ăn. Bên cạnh đó, hãy ưu tiên các món luộc, hấp.

- Bổ sung rau xanh và hoa quả trong khẩu phần mỗi bữa ăn để giúp cung cấp đủ vitamin và chất xơ cho cơ thể.

- Không nên ăn quá nhiều vào bất kì bữa nào trong ngày và chỉ nên ăn vừa đủ. Nhất là bữa tối nên ăn ít đi để cho hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất.

Hệ thống bạch huyết bài độc không tốt. Xuất hiện mụn là biểu hiện hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể đang bị giảm sút

Những người thường xuyên dùng thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhanh sẽ làm cho bạch huyết bài độc không tốt từ đó dẫn tới tiện bí.

Cách hạn chế nổi mụn: 

- Ăn uống các loại rau của quả trái cây chứa nhiều vitamin và sinh tố chống lão hóa như tinh chất quả nho sẽ có lợi cho việc giải bỏ độc tố tồn đọng trong bạch huyết.        

- Tăng cường vận động, khiến tiết nhiều mồ hôi giúp thúc đẩy bạch huyết bài độc. 

- Massage hoặc dẫn lưu bạch huyết cũng có lợi cho việc bài độc của cơ thể

.

Đừng quên chọn cho mình những trang phục thoải mái khi chăm sóc sức khoẻ tại nhà. Bộ sưu tập đồ ngủ và đồ mặc nhà của LMcation có nhiều thiết kế đầm và đồ bộ để bạn tha hồ chọn lựa khi sinh hoạt trong nhà, nấu ăn, làm vườn, "quẫy" cùng bạn bè hoặc đơn giản là tận hưởng không gian riêng tư của mình.

Tham khảo bộ sưu tập các sản phẩm LMcation tại đây: https://www.lmcation.com/vi/products