Phụ nữ xinh đẹp thì hút mắt, nhưng phụ nữ duyên dáng mới hút hồn người đối diện. Duyên dáng không hẳn do trời sinh, thế nhưng, hiểu rõ bản thân, có “chiến lược” rèn luyện đúng đắn, bạn chắc chắn sẽ sở hữu nét duyên khiến bao người phải ngây ngẩn… Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới 80% vóc dáng của bạn, trong khi việc tập thể dục chỉ chiếm 20%. Chính vì vậy, khi có chế độ dinh dưỡng phù hợp đồng nghĩa bạn đã nắm trong tay 80% bí quyết để có được vóc dáng mơ ước. Tùy theo thể trạng của mỗi người, bạn có thể phân chia và định lượng các thành phần tinh bột, đạm, béo để có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Hình thể đẹp cũng là một trong những “hạng mục” cần phải có của một người phụ nữ duyên dáng. "Ai muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao", bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì lối sống năng động, lành mạnh thường xuyên sẽ hỗ trợ bạn tối ưu quá trình kiểm soát cân nặng. Tập thể dục đều đặn cũng hỗ trợ bạn trao đổi chất tốt hơn, nâng cao hệ tuần hoàn, miễn dịch, cũng như hỗ trợ duy trì và phát triển hệ cơ xương khớp. Đối với những người quá bận rộn, bạn có thể kết hợp vận động trong lúc làm việc như đi bộ hoặc tập thể dục giữa giờ. Các chuyên gia khuyến khích người trưởng thành nên duy trì 6.000 bước chân mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và thời gian vận động. Các môn yoga, khiêu vũ, múa… thường được hội chị em tin tưởng theo đuổi, bởi đây là một trong những bước tiến hữu hiệu để luyện tập và trở thành một phụ nữ duyên dáng. “Manh áo không làm nên thầy tu”, nhưng trang phục thanh lịch lại tôn lên nét trang nhã của một người phụ nữ duyên dáng. Trang phục không cần phải lộng lẫy, nhưng nhất định phải sạch sẽ, có phong cách, vừa vặn, thoải mái và phù hợp. Quần áo của bạn không cần phải đắt tiền, chỉ cần có tính thẩm mỹ, không quá sặc sỡ, và phải tôn vẻ tự tin. Không nên chọn trang phục gây khó khăn cho hoạt động thường ngày của bạn, ví dụ, giày cao gót trông rất quyến rũ, nhưng bạn không nên đi trong thời gian dài. Chiếc quần lụng thụng quá khổ sẽ khiến bạn trông kỳ quặc, và như vậy là thiếu trang nhã. Bí quyết của một người phụ nữ duyên dáng là sở hữu nhiều váy áo có màu đen hoặc trắng, bạn sẽ dễ dàng phối với nhiều màu sắc, phụ kiện khác nhau. Và nên nhớ rằng, nếu muốn trông duyên dáng, bạn không nên phô trương bằng những phụ kiện và trang sức quá cồng kềnh. Phụ nữ duyên dáng luôn quan tâm đến mọi người. Họ cố gắng lắng nghe, lo lắng cho mọi người và đặt mình vào vị trí người khác để thấu hiểu và thông cảm. Họ thường nghĩ về cảm giác của người khác và cố gắng làm cho mọi người thấy thoải mái hơn. Người phụ nữ duyên dáng cũng được quý mến vì họ tôn trọng những người xung quanh và luôn ân cần trong những hành động của mình. Họ không bình luận với lời lẽ công kích, không xen vào việc của người khác và tôn trọng quyền riêng tư của mọi người. Họ công nhận những đóng góp và khả năng của người khác. Họ không ngắt lời hay xúc phạm người khác, dù là trước mặt hay sau lưng. Họ chú ý đối xử với mọi người bằng sự tôn trọng cần thiết và xứng đáng. Phụ nữ duyên dáng đối xử với người khác theo cách mà họ muốn bản thân mình được đối xử. Họ không nói chuyện điện thoại khi đang đứng ở quầy tính tiền, cũng không chiếm chiếc bàn bốn chỗ ngồi cho riêng mình ở tiệm cà phê. Phụ nữ duyên dáng thường sống vị tha và cảm thấy hạnh phúc khi giúp đỡ người khác, từ việc giúp bạn bè hoàn thành một bài luận đến việc tình nguyện tham gia giúp bếp ăn từ thiện vào những ngày chủ nhật. Bởi thế, duyên dáng không phải là trời sinh đã có, đó là “của để dành” của người phụ nữ sống lạc quan, tích cực và biết chăm lo đến những người xung quanh. Điều này có thể để rèn luyện trong một vài năm, hoặc là phải học cả một đời để tạo nên nội tại, khí chất của một người phụ nữ duyên dáng.1. Phụ nữ duyên dáng tự tin với cơ thể của chính mình
2. Phụ nữ duyên dáng chọn trang phục thanh lịch và vừa vặn với cơ thể mình
3. Phụ nữ duyên dáng cư xử chuẩn mực và rất thông minh
