Cách thực hiện: - Lấy ngón trỏ đẩy đầu mũi lên cao và giữ nguyên như vậy - Dùng các ngón của bàn tay còn lại bóp nhẹ lên toàn bộ sống mũi và cánh mũi. - Vừa bóp, vừa kéo dọc theo sống mũi, đồng thời uốn cong mũi xuống. Bài tập khởi động này sẽ giúp cho mũi của bạn cao và thẳng hơn. Bạn nên thực hiện động tác này 35 lần mỗi ngày Cách thực hiện: - Đặt ngón giữa/ trỏ của 2 tay lên 2 bên sống mũi - Vuốt nhẹ từ khóe mắt xuống, ép sát hai lỗ mũi và cánh mũi Bài tập này góp phần làm phần sống mũi và cánh mũi của bạn thon gọn hơn. Tuy nhiên bạn cần lưu ý nên vuốt mũi theo chiều từ trên xuống dưới, tránh làm theo chiều ngược lại. Sử dụng lực vừa phải, tránh gây tổn thương mũi. Thực hiện đều đặn mỗi ngày và không giới hạn số lần. Với kiểu cười nhăn mũi (chun mũi), mũi của bạn có xu hướng được kéo lên trên tạo sự co thắt cơ sống mũi. Thực hiện 20 – 30 lần mỗi ngày, sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy kết quả. Cách thực hiện: - Bạn dùng ngón tay cái ấn giữ một bên và hít thở qua lỗ mũi còn lại. - Sau một số lần, hãy đổi bên và thực hiện động tác tương tự.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp để làm đẹp, nhiều phụ nữ nghĩ rằng chọn những phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ thì sẽ giúp bản thân họ tự tin hơn, tuy nhiên đó không phải là giải pháp tối ưu nhất. LMcation luôn quan niệm rằng các chị em phụ nữ luôn đẹp theo cách riêng của họ, cho dù với vóc dáng hay màu da nào, và chăm sóc cơ thể từ những dược liệu thiên nhiên cũng như kết hợp chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách giúp người phụ nữ khắc phục được vẻ đẹp ngoại hình một cách lành mạnh nhất.
Nếu chị em mong muốn sở hữu góc nghiêng với chiếc mũi thon gọn hãy cùng LMcation thử ngay những bài tập massage cực đơn giản sau đây.1. Bài tập đẩy mũi
2. Bài tập ép mũi
3. Bài tập nhăn/chun mũi
4. Bài tập hít thở
Lực tác động thường xuyên của cơ má đến cơ mũi sẽ làm cho dáng mũi thay đổi. Do đó, di chuyển khí trong khoang miệng cũng là cách làm mũi cao tự nhiên khá hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Trước hết, bạn hãy hít hơi và phùng má, di chuyển lượng hơi trong miệng theo vòng tròn.
- Ở mỗi hướng, nên giữ cố định trong 5 giây rồi mới tiếp tục di chuyển.
Cách thực hiện:
- Lần lượt massage từ sống mũi, lên đầu mũi và cuối cùng là 2 bên cánh mũi.
- Ở mỗi vị trí, hãy di chuyển đầu ngón tay theo vòng tròn một cách nhẹ nhàng.
Đừng quên chọn cho mình những trang phục thoải mái khi chăm sóc sức khoẻ tại nhà. Bộ sưu tập đồ ngủ và đồ mặc nhà của LMcation có nhiều thiết kế đầm và đồ bộ để bạn tha hồ chọn lựa khi sinh hoạt trong nhà, nấu ăn, làm vườn, "quẫy" cùng bạn bè hoặc đơn giản là tận hưởng không gian riêng tư của mình.
Tham khảo bộ sưu tập các sản phẩm LMcation tại đây: https://www.lmcation.com/vi/products
